約半年ぶり…以上に自転車に乗りました。 3本ローラーでしたが、約40分ぐらい。 やはり久々だと、すぐに疲れました。 これを継続する、さらにはトレーニングとして継続することは、とても意志が強くないといけないんだなぁ…と改めて感じました。 筋トレやスト…