2019-03-26から1日間の記事一覧

オールアウト

自転車でのトレーニングではありません。定期的に通っている整骨院の先生が、スポーツトレーナーもしていて、パーソナルトレーニングもしているとのことで、お試しでやってきました。下半身を中心にお願いして、踏み台昇降運動やスクワット、ジャンプをし…