先ほどの日記の後、3本ローラーに乗ってみました。 重いギアを踏み込むと痛みが出てきましたが、軽いギアをクルクル回すだけだと痛みは出ませんでした。 なので、そのまま1時間ぐらい乗ってみましたが、特に痛みは見られず。 LSDペースならできるようですの…

一昨日、パーソナルトレーニング中に右ふくらはぎに痛みが… 足をつっただけかと思い伸ばしていたのですが、落ち着かずに整骨院の先生に相談したら、 「肉離れまではいってないと思いますが、筋肉イッてますね…」 とのこと… しばらくはふくらはぎを使わないト…