今日は早番。
朝起きて、車に行くとガラス全部凍ってる。恐るべし放射冷却。
2連休、出張、休みと4日も職場に行かないと、いろんなことが起きていて、記録みながら頭の中で追いつくのに精いっぱい。
頭の中で整理しながら仕事してたら、脳内が疲れたので、やることあったけど帰宅。
普段使わない頭使うと、ドッと疲れます。
帰宅後、食材の買い物。
昨日の失敗小籠包にかけた塩だれが残っていたので、牛タン焼いてかけて食べたいねーなんて話していたので、土日だけ開いているお肉屋さんのスーパーで牛タン購入。
他にも舞茸の天ぷらとお肉屋さんのチーズ入りメンチカツを購入。
夕飯は牛タンと茹でたもやし、妻特製の春雨サラダ。それと購入したお惣菜。
妻が春雨サラダ作りながら、もやし茹でている間にローラー。
昨日のおきなわの動画の続き。
3時間動画で、2時間ちょっとの所で中断していたので、残りを見ながら。
今日はLSDペースでいいかなーなんて思っていましたが、30分走ったぐらいでタバタ開始。
正直、根性論的なトレーニングになっていますので、不安はありますが、今は継続は力なりを信じて、毎日でも少しずつ継続します。
タバタの後、ダウンで3時間の動画終了。
続きもあるので、独りおきなわのゴール目指して頑張ります。
さて、今日もストレッチは入念に。
