休みの日に早起きする身体に戻りつつあります。
午前中はいろいろと家事をこなし、いつの間にやら10時過ぎ。
買い物したら11時。
ご飯は外で食べよう。と妻と話し、何度か行っている唐揚げが美味しい定食屋さんへ。
これで790円。味も納得です。
帰ってきたら、フィギュアのショート。とりあえず見てから…ということで、コーヒー飲みながら観戦。
フィギュアの得点の基準は全くわかりませんが、羽生選手の時は何か違う雰囲気を感じました。まさに圧巻の演技でした。
ショート終わってから、今夜もカレーのため、玉ねぎみじん切り作業。水にさらしてカリウム抜き。
腎臓を移植しましたが、カリウム高めの妻のために、野菜は水にさらしたり、茹でこぼしています。
ジャガイモと人参は茹でこぼすのを、妻がやるとのこと。
終わってから私がカレーを作ります。
妻が茹でこぼしている間に筋トレとローラー。
筋トレは上半身メイン。
ローラーは弱虫ペダルでアップ。その後、何かの実業団レースの30分の動画。
2周回のレースだったのですが、妻から「終わったよ」とのことで、1周分だけ。下りだけ緩めましたが、平地と登りは頑張りました(笑)
昨日言ってたほど、がっつりトレーニングではないですね…。
だとしても、継続は力なり。
その後カレー作り。
じゃがと人参は茹でこぼしているので、玉ねぎと肉を炒めて、じゃがと人参と水入れて沸騰したらルーを入れて出来上がり。
カレーライスとサラダ食べて、先日買った桃のコンポート。
何気にお腹いっぱい。
お風呂上がってから、何か物足りないのでプランク追加。
4日振り？それ以上？にやったら1分だけで汗だく…
プランクは毎日必要かな？
オリンピックのせいで、最近夜更かし生活です。
明日は外出の予定もないので、ゆっくり休んで、明日こそがっつりトレーニングします。多分…
