今日から仕事。
そんな日に、寝坊。
明日は職場の歓迎会。明後日は出張。
宿泊のお客様は少ないが、日帰りもあったり、出勤している職員が少ないとかで、何気に忙しかった。
一昨日の寝不足も影響しているのだろうか、身体が重い。
と身体が疲れる予報が出ているので、今日は身体を休める日にしようと決める。
と言いながらも、ローラーを軽くでもやっておこうと決める。
身体を動かしておくと身体の回復も良くなると思うので…。
と昼休憩になり、スマホを見ると、妻が体調不良で早退したとのこと。
そうなってしまっては、ローラーどころではない。
ということで、今日は妻の看護の日に。
仕事は17時ちょうどに退社し、高速を使って帰る。
昨日のタコライスの残りのタコミートとサルサソースがあるので、今日もタコライス。
妻は貧血気味なので、それの影響かと思われるが、眠気が強いらしい。
まずは無理せずにゆっくり休んでもらいたい。
妻が寝ている横でローラーをするわけにはいかないので、今日も筋トレとストレッチに変更。
自分も筋肉が固まっているので、入念にしなければ体調が悪くなるかもしれない。
セルフケアは大事だ。
お風呂でゆっくり温まり、ストレッチ。
明日は歓迎会で、職場に宿泊する。
そして、明後日はそのまま出張なので、いろいろと準備しなければ…。
