昨日、今日のトレ 25日目、26日目

昨日は全身筋肉痛のため、レストデー。

今日は妻へのサービスデーでしたし、チューブレスタイヤもまだ届かず、トレーニングは日中はお休み。

帰宅してから、筋トレ2セット。

腕立て15回×2セット

腹筋20回×2セット

背筋20回×2セット

スクワット20回×2セット

身体の疲れが取れなくなってきました。

ストレッチやレストデーをうまく設けて、疲れを取るようにしていきます。