今日は、いつも通院している整骨院の先生に、パーソナルトレーニングを予約していたのですが、朝起きたら股関節に痛みが出て歩くのも辛かったため、急遽治療に変更してもらいました。
いろいろと施術してもらい、股関節の痛みはなくなり、普通に歩けるようになりました。
その後、一緒に休みだった妻と出かけ買い物をして、お昼はカレー屋さんでカツカレーを食べてから、久々に某ドーナツ屋さんでドーナツを2つ買い、帰宅してコーヒーブレイク。
その後1時間ぐらいしてから、トレーニング開始。
いつもの筋トレを２セットしてから、３本ローラーでLSDペースで１時間ちょっと。
妻が同じ部屋にいたので、暖房付けたままローラーをしたので、汗がすごい量になりました。
休みの日のトレーニングルーティンが確立してきました。
というか、休みの日にちゃんとトレーニングするという習慣が身に付いたのは、一つの成長なのかな。と感じます。
しかし、いつ挫折するかわからないので、油断せずに続けていきたいと思います。
