昨日、家に帰ったのが23時頃。
普段、22時には布団に横になっているから、結構眠かった。
しかし、ご飯食べていなくて、妻が無事だと安心したらお腹が空いて、コンビニでご飯買って食べて、寝たのが0時過ぎてたかも？
あまり覚えていなくて、皮膚科通院のために、朝起きると寝不足のような気がして、ボォーッとしていた。
EPFと言われた症状はかなり治まり、抗生物質の飲み薬は2週間までとされていたので、もう1週間分もらって様子見。
帰宅後、お昼食べて寝不足なので、夜勤前だし横になる。
寝たのか寝てないのかわからないまま、夜勤の時間。
合間に筋トレ2セット。
膝の痛みが治まらないので、上半身のみ。
カーフレイズくらいは大丈夫かな？と思い、チャレンジ。
うん、大丈夫っぽい。
でも右のふくらはぎから膝裏、ハムにかけて腱が痛い…。
触ってみると、そこがガチガチに張ってる。しかも両方の腱が張ってる。帰宅したらボールとかでほぐしていかないと。
これが膝の痛みの原因だと思う。
明日は夜勤明けで、妻の術後3ヶ月目の腎生検で検査入院のため、大学病院まで送迎。
その後、実家に帰って一泊。
何事も無く明けてもらいたい。
