昨日筋トレしたので、今日はストレッチだけのつもりでした。
最近、大学時代の同級生がプランクチャレンジなるものを始めて、高血糖だったのが下がってきたとかSNSで発信していたので、体幹が絶望的に弱い私もプランクをしてみよう！と思い、今日からプランクも取り入れてみます。
まずはオーソドックスなプランクとサイドプランク。
30秒×2セット
これも毎日してもオーバーワークになるかもしれないので、一日置きに。
筋トレ、プランクの繰り返しで試してみます。
ストレッチは毎日欠かさず行います。
昨年末から始めて、もうすぐ1ヶ月経過します。
まだ1ヶ月。
あまり考えすぎず、気楽に続けていきたいと思います。
