昨日のトレーニングが響いたのか、12時直前に起床。
お昼食べてから、起床後の体重測ってないことに気付く。
食後1時間ぐらいしてから計測。
そんなに変化無し。
その後はのんびり。
横になって休もうかとしたけど、こういう時に眠れない…オリンピックのアルペン見ながらボケーッと過ごす。
出勤し仕事をこなす。2連休すると、浦島太郎状態。
利用者の状況を記録読んで追っていくのが精いっぱい。
消灯後、お腹空いたので愛妻弁当。
宿直室で筋トレ。
腹筋、背筋、腕立て、スクワット、カーフレイズ、プランク。
プランク、やっぱりキツイです。でも、継続は力なり。
2セットしようか迷ったので、巡視してから2セット目。
苦手なプランクも頑張りました(笑)
持参のプロテイン飲んで夜勤（筋）トレ終了。
さて、今夜も何事もありませんように。
